Comment transporter son équipement de freediving sur une moto ou un scooter ?
Entraînement sur la piscine intérieure le vendredi 15 décembre 2023
Aujourd'hui, entraînement en piscine couverte à la piscine couverte Aquarina de Rheinau. Dès le trajet aller, j'ai senti que ça allait bien se passer aujourd'hui. Je n'ai pas mangé beaucoup à midi et je me suis préparée à tout donner aujourd'hui à l'entraînement.
D'abord, nous nous sommes entraînés à la table O2 dans le bassin de plongeon. Avec mon application iPhone FD Static Trainer https://apps.apple.com/us/app/fd-static-trainer/id1498886666 ;(gratuit dans l'App Store d'Apple), j'ai réglé les paramètres suivants :
- Préparation 2 minutes
- Breathhold 1 minute (plus 10 secondes par tour)
- Pause 2 minutes constante
- 14 laps
Silvan et moi avons effectué l'exercice en étant très concentrés, sans parler et en fermant les yeux la plupart du temps. Silvan a établi un nouveau record personnel avec un peu plus de 2:35, sous de fortes contractions. À la fin, j'ai fait assez facilement 3 minutes de statique au fond du bassin !
Ensuite, DYN-STA-DYN sur la piste de 25m qui nous est réservée. Au milieu de la piscine, mon ordinateur de plongée est fixé à un Lobster Weight Segment ordinateur de plongée. Nous plongeons très lentement les 12,5 m jusqu'au milieu de la piscine, puis 10 secondes de pause et les 12,5 m restants jusqu'à l'autre extrémité de la piscine. Nous augmentons le temps de STA de 10 secondes à chaque fois jusqu'à ce que nous arrivions à 1:20. Temps total de plongée : 2 minutes.
Vidéo de DYN-STA-DYN sur YouTube
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Commentaires
Frage zu FD Static Trainer iPhone App und deren Gebrauch
Par :Roli Le 22/12/2023Schöner Bericht!
Frage, nimmst du dein iPhone mit der App mit auf den Beckengrund? Oder, wie erfährtst du, bei ansteigender STA-Zeit, und geschlossenen Augen, dass die Zeit um ist?
Könnte man das iPhone in wasserdichte Hülle packen und mit ebensolchen Lautsprechern (UW-tauglichen Boxen) eine akustische Anweisung unter Wasser erhalten?
Klar, da ist das Problem mit der Weitergabe von Schallwellen zwischen den Medien Luft/Wasser. Aber, es gibt ja UW-Lautsprecher. Und Geräusche, Knöchelknacken und dergleichen hören wir UW ja auch.
Wäre doch etwas für den Tüftler Andi Horvath.
LG, Roli
Répondu par : Administrator Administrator Le 22/12/2023