Entraînement en piscine intérieure à Weinfelden, 17 décembre 2023

Entraînement à deux aujourd'hui dans la piscine couverte de Weinfelden avec Guido. Nous avons encore fait de la statique au fond de la piscine de plongée. On commence avec 1:30 d'apnée et à chaque tour 10 secondes d'apnée prolongée de 10 secondes jusqu'à 3:20. Grâce à une pause de récupération de 2 minutes à chaque fois, cela continue jusqu'à l'avant-dernier tour sans actions de contact.

Il me semble qu'il s'agit d'un entraînement efficace, mais qui prend beaucoup de temps. Peut-être que la prochaine fois, il faudra augmenter le nombre d'apnées par tranches de 15 secondes ?