Formazione in piscina coperta a Weinfelden, 17 dicembre 2023

Allenamento a due oggi nella piscina coperta di Weinfelden con Guido. Abbiamo ripetuto la statica sul fondo della piscina per i tuffi. Inizio con 1:30 di apnea e ad ogni round 10 secondi di apnea prolungati di 10 secondi fino a 3:20. Grazie a una pausa di recupero di 2 minuti ogni volta, si va avanti fino al penultimo round senza azioni di contatto.

Mi sembra un allenamento efficace, ma che richiede molto tempo. Forse la prossima volta aumenterà l'apnea a passi di 15 secondi?