Le cours PADI Basic Freediving est une introduction en douceur à la plongée en apnée.

Dans le cours PADI Basic Freediver, vous allez :

• Prendre la respiration la plus profonde de ta vie
• Expirer au maximum et ressentir ce que l'on ressent lorsque ses poumons sont vides.
• Apprendre à te détendre profondément en quelques minutes avec une simple technique de respiration
• Sentir comment ton cœur bat et pouvoir ralentir ton pouls de manière consciente 
• Retenir son souffle plus longtemps que tu ne l'as jamais imaginé
• Flotter à la surface de l'eau, sentir ton pouls au repos diminuer de moitié comme celui d'un mammifère marin  ;.
• Apprendre à plonger facilement une longueur de piscine intérieure et plus grâce à des palmes d'apnée et une flottabilité parfaite.
• Si tu le souhaites, tu peux ensuite passer à un cours d'apnée et plonger à la verticale dans l'Untersee à 10 mètres de profondeur en t'accrochant à un filin.

But du cours PADI Basic Freediver

• Acquisition des connaissances théoriques (par le biais de l'apprentissage en ligne et de l'enseignement en classe) et développement des compétences de base pour la plongée statique (maintien statique de l'air à la surface en flottant) et la plongée dynamique (plongée de distance avec palmes stéréo) en piscine.
• Sécuriser les autres Freediver dans la piscine et réagir de manière appropriée en cas d'urgence.
• Les connaissances et compétences théoriques en piscine sont identiques à celles du cours d'apnée PADI.

Conditions requises pour le cours PADI Basic Freediver :

• âge minimum 12 ans
• Tu dois savoir nager convenablement (200 m d'affilée) et être en bonne santé.
• Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable du snorkeling, de la plongée en scaphandre ou de l'apnée.

matériel :

• Maillots de bain (femmes : bikini ou maillot de bain ; hommes : maillot de bain, de préférence Speedos), y compris serviette de plage
• Combinaison Open-Cell Freediving (utilisation incluse dans le prix du cours)
• masque de petit volume  ;(utilisation incluse dans le prix du cours)
• Tuba flexible (utilisation incluse dans le prix du cours)
• Ceinture de plomb flexible (utilisation incluse dans le prix du cours)
• Poids de plomb enrobés (utilisation comprise dans le prix du cours)
• chaussettes en néoprène  ;(comprises dans le prix du cours et pouvant être conservées)
• Palmes d'apnée (utilisation incluse dans le prix du cours)
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Note que le prix du cours comprend la location d'un équipement complet de plongée libre. Les repas, les boissons et l'entrée à la piscine couverte sont également inclus dans le prix. Ma philosophie est que la sensation d'apnée ne peut être vécue qu'avec un véritable équipement d'apnée. Pas de surprises et pas de frais supplémentaires ! Si tu le souhaites, tu peux acheter tout ton équipement à un prix raisonnable après le cours et commencer à t'entraîner tout de suite.

Lieu du cours :

• Matin: Felben-Wellhausen près de Frauenfeld pour la théorie (en voiture, 20 minutes de Winterthur et 40 minutes de Zurich et St-Gall)
• Après-midi: Rheinau, piscine couverte Aquarina pour Poolskills

temps :

• Arrivée entre 08:30 et 09:00 ; début du cours à 09:00 à Felben-Wellhausen
• Fin du cours vers 18:00 à Rheinau

Formulaires :

• Sous Cours -> ; Formulaires PADI, vous trouverez les formulaires à remplir avant le début du cours: PADI Formulare

Autres informations:
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• Pour pouvoir t'inscrire à l'apprentissage en ligne, j'ai besoin de ton nom, de ton prénom, de ta date de naissance et de ton adresse e-mail.
• Pour que le matériel soit prêt pour toi, envoie-moi ta taille, ton poids et ton numéro de chaussure.