Mon expérience en tant qu'instructeur de freediving
C'est un plaisir d'initier les gens au monde sous-marin fascinant de l'apnée. En tant qu'instructeur, j'ai le privilège d'initier des élèves de tous âges (à partir de 12 ans) et de tous horizons à la plongée en apnée. Des débutants qui n'ont jamais porté de masque ou de tuba aux instructeurs expérimentés du SCUBA qui ont fait leurs premiers pas en apnée avec moi.
J'ai formé des adolescents qui avaient déjà plongé jusqu'à 12 mètres de profondeur sur la corde d'ancrage du yacht de leurs parents. Leurs parents, inquiets, m'ont contacté pour organiser un cours en famille.
J'ai eu l'occasion d'initier des clubs de plongée SCUBA aux bases de l'apnée et j'ai ainsi suscité l'enthousiasme de certains pour la plongée en apnée.
J'ai accompagné des personnes dans leur démarche pour surmonter leur peur de l'eau profonde en suivant un cours d'apnée. J'ai aidé des personnes à devenir apnéistes alors que leur entourage ne les croyait pas capables de nager.
J'ai suivi la formation continue de plongeurs en apnée expérimentés, j'ai optimisé leur technique en piscine et en eau libre et je leur ai donné les clés pour atteindre des temps plus longs, des distances plus grandes et des profondeurs plus importantes.
Mon principe de formation repose sur 4 piliers :
- Expliquer ; je ne dis pas simplement à un élève ce qu'il ou elle doit faire, mais j'explique toujours le "pourquoi". Par exemple : mes élèves savent que l'équilibrage préalable de la pression de l'oreille moyenne lors de la duckdive est nécessaire parce que nous amenons la tête à une bonne profondeur d'eau de 3-4 m avec la traction puissante des bras et que nous ne pouvons pas équilibrer la pression pendant ce temps.
- Analyser ; en observant, j'analyse ce que le plongeur ou la plongeuse fait bien pour son niveau et où il faut agir. De même, j'invite mes élèves à s'observer mutuellement et à donner un feedback. Cela leur apprend à se concentrer sur certains aspects de la technique (par exemple, la poitrine/le ventre bouge-t-il ou non lors de la compensation de la pression).
- Prioriser ; un élève d'un cours d'apnée de base n'a pas besoin de maîtriser un virage en piscine avec autant de souplesse qu'un athlète de compétition. Je me concentre donc sur le port de tête et le coup de palme, ce qui, à ce niveau, est plus valorisant pour l'élève et a un effet positif immédiat sur sa performance.
- Feedback ; je félicite mes élèves pour ce qu'ils ont bien fait. Ensuite, je leur donne une chose à changer la prochaine fois qu'ils essaient. Ensuite, je les laisse s'entraîner : Une fois que le changement est consolidé, nous nous concentrons sur la chose suivante, et ainsi de suite.
Dans ce blog, je souhaite parler de ces personnes et de leur parcours vers l'apnée. Bien entendu, toujours avec l'accord des personnes photographiées.
